剑出嵩山
第44章 嵩阳心法(第2/2页)
，陆南星的心绪平稳下来，这才开始具体修炼。
就在小院之中，盘膝而坐，摆出五心朝天的姿势。
所谓五心，即两手心、两脚心、头顶心。
修炼内功，除了一些以动化静的内家拳法之外，并无专门的姿势动作要求。
你如果愿意，倒立着修炼也无妨。
但五心朝天有利于经络畅通和心神宁静，却是初学者最好的姿态。
“隐白先从内侧起，大都太白继公孙……”
所谓内功心法，就是一套行气的法门，配合呼吸乃至心跳等节奏，通过特殊的行气路径，修炼出内力。
人体经络遍布，但以十二条经络为主，构成整个人体的循环，因此又称之为正经！
嵩阳心法，便是按照足太阴脾经、手少阴心经这两条正经运转的功法。
先是足太阴脾经，起于大指之末的隐白穴，经过大都、太白、公孙、商丘等二十一处穴位，最终注入心中。
“起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下……”
然后是手少阴心经，由心中发，经过极泉、青灵、少海、灵道等九处穴位，最终从小指末端出。
如此，整套嵩阳心法，从足大指，沿足太阴脾经、手少阴心经，由心中转，最终手小指出。
“呼~！”
足足大半个时辰，一路磕磕绊绊，陆南星总算是将嵩阳心法行功一遍，睁开眼睛长舒一口气，满脸的兴奋。
虽尚未积蓄出内力，但可以感受到体魄的充盈，不愧是内功心法！
